Тревожность – это чрезмерное беспокойство, которое человек испытывает в стрессовых ситуациях. В таком случае беспокойство становится устойчивым состоянием, мешает нормальной жизни и сну.
Патологическим считается тревожное состояние, которое продолжается более шести месяцев. И нарушения сна только усугубляют его, сопровождаясь неприятными физическими симптомами: усталостью, мышечным напряжением и другими проявлениями. Если не принять меры, тревожное состояние и расстройство сна грозят негативно повлиять на все сферы жизни.
Снять постоянную тревожность и нормализовать сон помогает лечение у невролога.
Тревожность может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, но также она легко поддается лечению. Своевременное обращение к врачу поможет вернуть спокойствие, уверенность и полноценный сон.
Врач может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию, а также назначить лекарственные препараты для облегчения симптомов. Не менее важно формирование здоровых привычек: отказ от кофеина и алкоголя, здоровое питание, организация удобного места для сна, устранение источников шума.
Медикаментозная терапия играет особенно большую роль в лечении серьезных расстройств сна, когда когнитивно-поведенческая терапия не помогает.
Лечение тревожности и расстройств сна медицинскими препаратами должно проходить только под контролем специалиста, в противном случае есть риск навредить себе и усугубить проблему.
